На ближайшие месяцы, не знаю точно до каких пор, но до осени точно, а может и на год или несколько лет растянется. Это план моего личностно-духовного развития, что я вижу для себя сейчас важным. Я составила его по двум причинам: во-первых, чтобы повысить свою эффективность в таком развитии, сделать его более целенаправленным и организованным, а во-вторых, чтобы снизить свою тревожность и напряжение, которые в последнее время меня преследуют, когда я встречаюсь все с новыми и новыми путями и методами развития и уже начинаю чувствовать это не как радостное занятие, которое мне по душе и как раз то, чего я искала, а как некоторую обязанность, подкрепляемую моральным давлением - а это я не переношу, это уже превращается в религию, а не просто в мой духовный путь. Я не хочу сползать в религию, хочу доверять себе, искать то, что мне подходит именно сейчас, а не тупо следовать какому-то учению, пусть и очень мудрому, но во многом скорее заставляющему, пугающему негативными последствиями в случае, если ему не следовать идеально, чем трогающему меня, как то что я искала и что сейчас готово принять мое сердце. Я считаю, в первую очередь надо доверять себе, и тогда внутреннее чутье приведет к тому, у чего можно будет поучиться.
Итак, на что я обращаю основное внимание в ближайшие времена:
1. Развитие честности, искренности с собой и другими - позволить себе быть. С помощью осознанности и открытости, преодоления страхов и шаблонов.
2. Развитие внимательности к миру, людям и себе в здесь-и-теперь, осознанности к настоящему моменту и всему что в нем. Это путем медитации, телески, танцевально-двигательных штук, гештальт-терапии, терапии выразительными искусствами и просто стараться быть внимательной и осознанной в течение дня. А так же развивая осознанность сновидений. Для начала вести дневник сновидений.
3. Раскрытие своего разума. Так я это называю. Это означает для меня расширение мышления, выход за привычные стереотипные установки и шаблоны "как должно быть", "как правильно". Тут тоже помогает осознанность, чтобы осознать, что я цепляюсь за установку и то, почему я за нее цепляюсь. Ведь надо же еще различать, что стоит за установками, а не просто сносить все подряд, иначе можно и с ума сойти или просто дезадаптироваться в конец.
4. Раскрытие сердца. Так я называю открытость, преодоление страха быть открытой и любящей с окружающими людьми, преодоление своего эгоцентризма и гордыни, которые побуждает закрываться, преодоление негативных эмоций к некоторым людям, путем развития осознанности причин таких эмоций (проекций) и прохождения сквозь эти проекции к тому настоящему в людях, что достойно любви, преодоление страха одиночества и стремления слиться с кем-то одновременно со страхом страдать из-за этого путем вспоминания о своей свободе, опять же с помощью осознанности, чувствования себя в настоящий момент, и того что происходит вокруг, возвращения в реальность.
Вот... Что-то все равно много, сложно все помнить. Если обобщить, в центре находится развитие осознанности и внимательности и настоящему, от чего зависит все остальное. Ну что ж, как раз сейчас я встретила целый ряд методов, помогающих в этом.
А еще видимо карьерный рост и изменение материальной ситуации сейчас совсем не актуальны, но с осени я надеюсь их все-таки добавить.
Ну а вообще еще на лето у меня есть цель отдохнуть и набраться приятных впечатлений, которые потом бы могли быть ресурсами.